[...] to po krótkim sparingu możesz już nie mieć siły wstać..." - jeśli trafię na nowicjusza w parterze to on raczej na pewno nie będzie miał siły wstać. "A z drugiej strony ja bym w ogóle unikał zwarcia" - tu akurat zgadzam się w pełni, parę razy się już przejechałem, ale temat raczej jest o tym co zrobić gdy nie można uniknąć walki.
[...] jakości :-)) Bez paniki - ciesz się że waga idzie góry - bo w końcu będzie zastój i walcz o każdy cm w nogach! Brzuch już dobrze "zamglony" więc już panika}:-( Ważne by świni nie zrobić z siebie tylko - bo redukcja wtedy też by się mogła wydłużyć a czasu mało... To wywal ten oszukany jak "widzisz mgłę" heheheeh i informuj co się dzieje };-)
Rem ty wiesz że bilans kaloryczny należy zamykać tygodniowo a nie dziennie?;-) nie mówie o makrosa ale o kaloriach. mogłeś to zjeść dzisiaj a jutro i pojutrze zrobić cardio po 20 min i wyszło by to na to samo;-). Bardziej myślałem o WW w owocach - 1100 kcal, 247g WW - góra cukrów prostych. Niby logiczne, że liczymy tygodniowo choć nigdy na to nie [...]
Przede wszystkim masz dietetyka klinicznego i to w konsultacji z nim powinnaś decydować, czy są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, oraz co zrobić, aby były w sytuacji, gdy ich nie ma, a nie z osobami trzecimi, wprowadzając w ten sposób tylko zamieszanie i niejasności. Chyba, że z dietetykiem już nie współpracujesz, to jak najbardziej możemy [...]
[...] a nie z nogami Pewnie jak większość kobiet zresztą. Moje nogi też pozostawiają wiele do życzenia, nie są ani superszczupłe ani długie i co? Mam się powiesić? Nie wiesz co zrobić? Znajdź swoje atuty i je wyeksponuj. Ja też mogę pomarzyć o rurkach, ale za to mam duże piersi, w miarę szczupłą talię, więc stawiam na dekolty,ciuchy podkreślające [...]
"Dodatkowo temat jest ogólnie bardziej złożony więc nawet na godzinnej wizycie nie byłbym w stanie pokrótce tego opowiedzieć" - no to najlepiej na forum sie doradzic, hehe :-D A kto ci zlecil to badanie? jakis lekarz czy sam sobie postanowiles zrobic? Z badaniem eeg to jest tak, ze interpretacja zalezy od objawow, wieku, innych zmiennych, czy [...]
moj grafik w pracy pozwala mi cwiczyc co drugi dzien wiec nie wiem czy robiac fbw sie nie zajade, z drugiej strony lubie fbw bo czyc to ciagle nabicie miesni. zastanawiam sie dalej co zrobic, moze zejsc z serii i zostac przy fbw? gdybym robil push pull nogi byloby wiecej czasu na regeneracje ale znowu ukłon w strone splita mnie boli. co myslicie? [...]
Co zrobić? Przede wszystkim przestać yebać po swojej tarczycy i jajnikach durnowatymi dietami pseudo-białkowymi opartymi na nabiale i bezsensownie niskich węglowodanach i tłuszczach z kiepskich źródeł. Jakie w ogóle masz cele? Ankietę z regulaminu wypełnij, poczytaj artykuły i wklej zdjęcia sylwetki.
Hej aglomeracja, przestan mi pociskac ze marudze. To ju nie mozna sie wypowiedziec bez jakiejgokolwiek slowa krytyki ? Tymbardziej na forum z takim prestizem , nie spodziewalem sie takiego zachowania. Wlasciwie to zastanawialem sie tydzien czy pisac cokolwiek na forum w obawie ze ktos taki sie odezwie. Wogole gdybym chcial fotki [...]
[...] Niby na jakiejś wcześniejszej gali ufc też wpadł, ale mimo, że były przeprowadzone badania to nie było jeszcze w tym czasie ustalonych przepisów co w takiej sytuacji zrobić z danym delikwentem, a wiec ostatecznie uznali mu wygraną. Po jego ostatnich walkach trudno powiedzieć w jakiej jest dyspozycji, wydaje się, że dobrej, ale czy znowu w [...]
niefart jak cholera. co zrobić w razie gdyby następnym razem coś takiego Ci się przydarzyło? 1) Nie olewać szmerów, żadnych sygnałów świadczących że ktoś próbuje się dobrać do drzwi,okien. To był Twój pierwszy błąd 2) Wezwać policję 3) Zainwestować w jakieś zabezbieczenie drzwi, lepsze okna, alarmy, może pies jeśli byś tylko potrafił się psem [...]
[...] zgrabną i ponętną. Tak widzę to wszystko, nie skupiając sie na jednym punkcie ale oceniając całe ciało i jego potencjał. Twoje ciało genetycznie jest klepsydrą i do tego powinnaś dążyć poprawiając je, bo juz teraz nosisz na sobie znaki (np te podbrzusze) błędów żywieniowych, a próbując na siłe zrobić z siebie kogoś innego tylko pogłębisz te wady.
Pisaliśmy już Tobie w innym temacie, a może i nawet w dwóch co należy zrobić i nic tutaj niestety nie wymyślisz. Jakim cudem dostarczasz tylko 2000 kalorii? Wrzuć kilka dni swojej diety jako zarzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl. Do tego dokładnie wypełniona ankieta działu. Wtedy będziemy mogli stwierdzić bardziej szczegółowo co [...]
[...] i robi się z tego off-top pt. "co to jest fobia i czy dostanie w zęby jest normalne", a to nie jest miejsce na takie dyskusje. Pytanie było bowiem jasne i konkretne - co zrobić w sytuacji zblokowania. I jeśli mój szacunek do użytkowników tego forum traktujesz, jako swój sukces w tej dyskusji, to cóż... (i to jest już naprawdę słowo w tej [...]
Ale tylko kakao Puchatek, nie inne po innych wysypka i swędzenie w dole pachowym Grrubas zajrzałem do ciebie i widzę że interesujesz się kuchnią. wiesz może co można zrobić z ikrą śledzia? Jakiś przepis, link Zmieniony przez - mmkmrmk7 w dniu 2011-04-13 08:01:21
[...] Kita myślał że kopnięcie leci na nogę/tułów + wykończenie Mameda to najlepsze akcje z gali. Niespodziewałem się że walka skończy się tak szybko. Marnuje się Mamed ale co zrobić... może jeśli nie pójdzie do ufc to chociaż mu (w końcu) dadzą kogoś na prawdę dobrego. Zaskoczyło mnie przygotowanie fizyczne Kornika, tamten nie miał nic do [...]
[...] w Bodybu... mają takie niskie ceny na Sciteca. Powiedział mi że na pewno nie od niego, także z przemytu nie kupią w takich cenach. Miał zresztą coś z tym zrobić.Chyba że móiwsz o innym sklepie, ale tak czy inaczej ta cena jest jak na Polskę po prostu za niska, to poniżej ceny hurtowej. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]
w dni treningowe odzywka bialkowa jeszcze odrazu po treningu. W bilansie tygodniowym wyszloby akurat 2.5g. Co do wegli to co bys polecil? Najwiecej jest tego z ryzu i chleba. Ewentualnie moge zrobic z 2 kromek 1. Z ryzem byloby ciezko aby suto zjesc. Co do tluszczy stosuje omega3 po sniadaniu i niektore potrawy, np. mrozone warzywa smaze na [...]
[...] pkt w lidze z wszystkich zespołów? %-) Nadal byś zwolnił? Ani Tonev ani Gergo nie będą Rudnievami. Inna specyfikacja gry. Niema środka pomocy brakuje kogoś kto to poukłada na boisku przytrzyma piłkę, wygra 1 na 1. Powiedz co on ma zrobić z tym szrotem piłkarzy , który mu zarząd zostawił? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-10-31 15:22:35
jak sie bronic przed wiekszym i silniejszym
